Fysieke pijntjes kunnen soms opduiken zonder een duidelijke oorzaak. Misschien komt het door een slechte houding, te lang zitten, verkeerde schoenen of ongezonde snacks. Maar soms is het lastig om de bron van de pijn te achterhalen.
Lichaam of geest?
Misschien is de pijn die je voelt niet fysiek, maar mentaal. Onze emoties en stress kunnen namelijk krachtige reacties in ons lichaam veroorzaken, zonder dat we het direct aan onze geestelijke toestand koppelen. Maar hoe weet je nu of je pijn fysiek of mentaal is?
Mind-Body connectie
Steeds meer bewijs toont aan dat lichaam en geest niet als twee afzonderlijke delen gezien kunnen worden. Ze zijn onderdeel van hetzelfde systeem en beïnvloeden elkaar op verschillende manieren. Stress kan bijvoorbeeld onze hormonale balans verstoren, wat weer tot allerlei fysieke problemen kan leiden.
Fysieke alarmbellen
Dit is niet zo gek; in de prehistorie hielp deze fysieke reactie op stress ons te overleven. Als je achterna gezeten werd door een tijger, gaf dat zetje adrenaline je net dat beetje extra snelheid om veiligheidsmaatregelen te treffen. Tegenwoordig ervaren we echter dagelijks stress door allerlei verschillende factoren, waardoor ons lichaam in een constante staat van paraatheid verkeert. Dit is niet bevorderlijk voor onze gezondheid.
Fysieke gevolgen
Als ons lichaam langer dan drie maanden aan constante stress wordt blootgesteld, kan het uiteindelijk leiden tot allerlei nare symptomen en ziektes. Dit kan variëren van onschuldige tot ernstige aandoeningen, zoals prikkelbare darmsyndroom, diabetes en obesitas. Maar hoe weet je nu of dit het geval is voor jou?
Leren luisteren
Het begint allemaal bij het leren luisteren naar je eigen lichaam. Zo kun je onderscheiden of jouw fysieke klachten voortkomen uit mentale stress, of dat er iets anders aan de hand is. Er zijn verschillende manieren om naar je lichaam te leren luisteren en in mijn praktijk kan ik je helpen met een persoonlijke natuurgeneeskundige consulten. Op die manier kun je achterhalen wat jouw lichaam nodig heeft en de pijn bij de kern aanpakken.
